石田陽子 Yoko Ishida2020年9月20日第⑥位 スリープヘルスと生産性 ①睡眠時間の大切さ巷にあふれる睡眠のポピュラーサイエンスとは異なる、シンプルな睡眠時間確保の大切さをリアルサイエンスで示します。 ショートスリーパーでできるビジネスパーソンを気取っていても、実はそのパフォーマンスは免許取り消しレベルの泥酔状態と変わらない?! 今こそ睡眠負債の返済を始めよう!