スコアを決めるのは、技術ではなく、脳 もちろん、技術は大事。 そして、技術不足のプロゴルファーなんていないのに、勝敗は必ず決まる。 2023年9月17日、第49回「ANAオープン」＠ 札幌ゴルフ倶楽部輪厚コース（北海道)、 谷原秀人（たにはら・ひでと）選手が、ぐっすり10時間睡眠で、スタートから8メートルを沈めるなど、元気に8バーディ（2ボギー）の「66」をマークして、当季2勝目を上げた睡眠効果は記憶に新しい｡ REM睡眠はSYSTEMⅡで得たスキルをSYSTEMⅠに落とし込む魔法 ピアノの練習中、おなじところでつっかえてしまう。 正しい音も、譜面も、指の動きも、頭ではわかっているのに、つっかえる。 ところが翌日、前日あんなに苦労した箇所を、スラスラと弾けた、なんて経験、誰にでもある。 それはREM睡眠が、夜のうちに、LAZYなSYSTEMⅡの仕事を、SYSTEMⅠで簡単にできるよう、加工してくれたおかげ。 どうやればいいかわかることと、やるべきときにできることはちがう。 どうやればいいかわかってなければ、やるべきときにもできないけれど、...

ChatGPTに「理想的な睡眠プログラム」をきいてみました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 理想的な睡眠プログラムには、以下のような要素が含まれます。 睡眠時間を一定にする：毎晩同じ時間に寝て、同じ時間に起きることが重要です。これにより、自分の...