「朝活こそ成功への道！」 そんな常識に、ちょっと待った！ 朝型・夜型は生まれつき違うもの。無理に早起きして自己啓発するより、自分のリズムを尊重して、睡眠負債をためないことの方が、よっぽどパフォーマンス向上につながります。 「もっと早起きしなきゃ！」ではなく、「今日から、『私は眠れているか？』を最優先にしてみよう。」 朝活神話に惑わされず、【自分リズム最強説】を信じよう！