ライフスタイル
「ライフスタイル」の記事: 1–5件 / 全5件
新着「日中眠い社員」を会社はどう支援する？睡眠・ストレス・生産性を一緒に測る意味
「日中眠い社員」に、会社は何ができるのでしょうか。眠気の原因は睡眠不足だけではありません。不眠、長時間労働、生活リズム、睡眠障害、ストレスなどとの関係を整理し、睡眠・ストレス・生産性を一緒に測る意味を医師が解説します。 居眠りをする従業員の相談をよく受けます。適切な睡眠がとれている成人、成人どころか、5歳以上の人間は、昼寝しません。昼間眠くなりません。昼間眠くなるのは睡眠不足か睡眠障害、もしくは両方です。そして99％以上は睡眠不足です。 眠い人間がサボっている、怠けているのは仕事ではなく、睡眠なのです。
新着睡眠不足で仕事の生産性はどれくらい落ちる？プレゼンティーイズムとの関係
睡眠不足になると、仕事の生産性はどれくらい低下するのでしょうか。日本人約8万人の睡眠データなど最新研究から、睡眠時間・睡眠の質・社会的時差ぼけとプレゼンティーイズムの関係を医師が解説します。睡眠時間だけでなく、睡眠に関する様々な尺度が生産性に影響することは明らかになっています。ところが、健康診断でもストレスチェックでも睡眠に関する尺度の測定をしません。これはもったいないです。「X-check（クロスチェック）」なら、ストレスチェックと同時にスリープヘルスレベルも測定できます。
新着ストレスチェックで睡眠はわかる？高ストレスと不眠・日中の眠気の関係
ストレスチェックには「よく眠れない」という質問があります。でも、不眠や日中の眠気までわかるのでしょうか。高ストレスと睡眠の関係、仕事のパフォーマンスへの影響、睡眠も一緒に測る意味を医師が解説します。 ストレスで眠れない、仕事のことを考えて眠れない、疲れているのに眠れない、そんな夜はありませんか？
「薬は食後」は、思い込み？
薬と毒は紙一重？もともと薬は静注（静脈注射で投与）が主の麻酔科出身の私は、多くの皆様には、処方薬にしろOTCにしろ、薬に対する神話的な思い込みがあるらしいことを、開業してから知りました。そもそも薬は飲まないほうがいいという神話がある。。。「生活習慣を変えるなど、薬を飲まないで済ませる方法はないんですか？」と非常によく聞かれます。皆さんそれほど西洋医学に懐疑的なら、病院に行かなきゃいいのに・・・・・・こどもを医学部に行かせようって頑張らなきゃいいのに・・・・・・毒にも薬にもなるって言葉がありますが、そもそも医療というのはそういう側面があるからこそ、有資格者が認可施設でのみ行えます。公衆衛生施策やヘルスケアとは前提が異なります。たとえば動いていない腸管を、薬や手術で動かさなければ、それが原因で命を失うこともあります。でも、腸管の動きが正常な人には薬も手術もいりません。医療では、ベターな選択肢ではなく、ベストな選択肢を提示します。薬を飲みたくないのは自由意志ですが、その場合は主治医にその旨を伝えてくださいね。処方されてるけど服薬しないし、それを伝えもしないのだけは、やめてくださいね。具合が悪
君たちはどう食べるか（３）食意識とお国柄
お国柄によって食べ物に対する意識や役割はそれぞれ"Attitudes to Food and the Role of Food in Life in the U.S.A., Japan, Flemish Belgium and France: Possible Implications for the Diet–Health Debate". Appetite. 1999 各国から一人ずつの研究者が名を連ねる形式もおしゃれな、この研究、肉体的な健康と直結し、よろこびの源泉でもあり、ときに不安やストレスの種にもなる、常に気になって、誰にとっても大きな支出のもとでもある「食べ物」や「食事」へのお国柄による感覚差を捉える、たいへん面白いレポートです。 P. ROZIN University of Pennsylvania C. FISCHLER C.N.R.S. (Paris) S. IMADA Hiroshima-Shudo University A. SARUBIN University of Pennsylvania A. WRZESNIEWSKI University