睡眠

歯科クリニックからはじまる健康づくり　歯科医科連携を進めています

睡眠時無呼吸症候群は、歯科で作るマウスピース（OA）により軽症から保険治療が可能です。いびきや日中の眠気に悩む患者様が、かかりつけ歯科からスムーズに医科の検査やオンライン診療へ進める連携体制を紹介します。 睡眠時無呼吸症候群　SAS　医科紹介　オンライン診療　睡眠歯科　CPAP

企業向けSAS（睡眠時無呼吸症候群）対策ガイド：事故防止と生産性向上を実現する健康経営

企業のSAS（睡眠時無呼吸症候群）対策は、重大な事故防止や年約32.8万円もの生産性損失を防ぐために不可欠です。検査の実施から治療、オンライン診療による継続支援まで一気通貫で進める具体的なステップと健康経営のポイントを解説します。

企業の生産性向上は睡眠改善から！専門医が教える健康経営の実践法

企業の生産性向上には従業員の睡眠改善が不可欠です。約15兆円の経済損失を招く睡眠不足に対し、客観的データ分析から行動変容までを一気通貫で支援し、組織のパフォーマンスを高める健康経営の具体策を解説します。

睡眠の福利厚生で健康経営を推進！生産性を高める具体策と導入メリット

従業員の睡眠不足を防ぐ健康経営の取り組みとして、福利厚生で導入できる具体的な睡眠改善施策を解説します。厚生労働省の指針（6時間以上）に沿った仮眠制度などの事例や、生産性向上など企業が得られるメリットを紹介します。

COMISAという概念

不眠症と睡眠時無呼吸が併存するCOMISA。保険適用された不眠症認知行動療法（CBT-I）や口腔内装置（OA）を組み合わせた治療法を詳しく解説。物理・心理療法の両輪で、単なる数値改善に留まらないQOL向上を目指します。 どんな疾患も一因一症状というわけではなく、どんな治療の目的も、QOLの改善にある。 もちろん高血圧症やOSAの場合、症状がなくても心血管イベントリスク低減のための治療は必要だが、心血管イベントリスク発症による将来のQOL低下の予防という意味で、やはりQOLが全てだと考える。 AHIが低くても不眠症状がある場合は、絶対に治療すべき、なぜなら治療によってQOLが上がるからだ。

従業員の不眠症や睡眠障害に企業はどう対応する？具体的な手順と予防策

睡眠時無呼吸は、「気道」が課題

睡眠時無呼吸は、「呼吸の病気」ではありません。 呼吸の定義にもよりますが、睡眠中に呼吸が止まるわけではなく、ベロの奥、上気道と言われる隙間がペタっとはりつく病態です。 一生懸命、呼吸をしようとしているのに、喉の奥で、ベロの付け根が喉の壁とペタっとくっつくために、息が肺に入ってこないストレスで、睡眠が浅くなってしまうことと、交感神経が活性化してしまうことが問題となる状態です。 本来はリラックスして、リフレッシュする睡眠の時間が、ストレスフルで過酷な時間になってしまい、結局、睡眠不足と同じような健康障害が出てしまう病気です。 皆さんは、お肉を買ってくるとスライス同士がペタっとはりついていますよね。 生肉と生肉は軽いしノリもついていないけど、接するとまるで吸着し合うようにはりつく性質があります。 上下の唇をほんのり軽く閉じて、口から息を吸おうとしてください。 吸おうとすればするほど、吸気に力を入れるほど、唇ははりついて内側に引っ張られますね。 この状況が喉の奥、ベロの奥で起きているのが閉塞性無呼吸です。 私は「無呼吸」ってことばが悪いと思っています。

健康経営の成功は睡眠対策から！専門医が教える生産性向上の実践ステップ

ゴルファーのための質の高い睡眠

スーパーホルモン・メラトニン　【熟睡者】

「熟睡者」の書評と、体温と並ぶ睡眠リズムの同調因子、「光」によってコントロールされるメラトニンの紹介です。