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【熟・睡】 on World Sleep Day 2025 ~ 『Dr. Yokoの睡眠マネジメント 眠るほど、ぐんぐん仕事がうまくいく』発売記念 https://fruitful-sleep.peatix.com

Yoko Ishida

2025年3月14日

熟年のための本気の睡眠セミナー 有名講師と懇親できる特別なチケットもあり

こちらからお申し込みください。 https://fruitful-sleep.peatix.com


出版を記念して、セミナーを開きます。ぜひ、ご参加ください。

オンライン視聴のほか、対面の懇親会参加のチケットもあります。


皆様、こんにちは。心陽の石田陽子です。

『Dr. Yokoの睡眠マネジメント ~ 眠るほど、ぐんぐん仕事がうまくいく』の発売を記念して、【熟年】の【睡眠】、略して【熟・睡】にフォーカスしたオンラインセミナーを開催します。

金曜日の17時から1時間、【熟・睡】について、ゲストを招いて話します。わおん書房で書籍を購入された方は、オンラインセミナー参加無料クーポンを手に入れることができます。わおん書房以外で購入された方にも、けっして後悔させないどころか、きっとたっぷりご満足いただける内容でお送りします。皆様に書籍をご購入いただいたお礼なので、書籍には書いていない情報をお届けします。

限定10名の皆様は、本郷三丁目の心陽にて、ドリンクを飲みながら、気軽に視聴したいただいた後、ゲスト講師といっしょに懇親会に参加いただけます。

毎年、春分の日の手前で、春分の日に最も近い金曜日が、World Sleep Day(世界睡眠の日)です。今年は3月14日のホワイトデーが、World Sleep Dayです。日本の睡眠の日は日付固定で、3月18日と9月3日の2回です。

熟年とは人生の中で、成熟した年代のことです。実年齢とは関係なく、熟慮・熟考できる、フルーツフルな【大人】のことです。若さや気合で物事を片付けず、知恵と経験で再現性の高い解決力を発揮する仕事人と言ってもいいでしょう。

【会計の世界史】など数々のベストセラーを著した作家で公認会計士の田中靖浩さんは、【ただの人にならない「定年の壁」のこわし方】で、医者との賢い付き合い方を取り上げてくださいました。「定年の壁」をきれいにこわして、ただの人ではなくイケてる熟年になるためにも、睡眠マネジメントがおすすめです。

なんと、この田中靖浩さんと、株式会社タンタビーバ取締役で『元気の種まき』がキャッチフレーズの板谷和代さんという、フルーツフル・スーパースターがゲスト出演してくださいます。2人とも超人気講師なので、すごくラッキーなお知らせです!実は、こんなすごい2人は、以前から睡眠マネジメントを身に着けてくださっています。その御縁で、私の応援団として、名乗りを上げてくださいました。


熟年は、それぞれ、さまざまなスキルに熟練・熟達しています。ウェルビーイングなライフを楽しむとき、若さより広く長く役に立つのは、スキルです。睡眠は、原始的な生命活動ですが、スキルを活かしたマネジメントによって、その価値を高めることが可能です。睡眠の価値を高めて、ますます人生を充実させるために、まず、あなたの時間を投資しましょう。

与えられた1日の時間は誰でも等しく24時間ですが、それをどう使うかによって人生は多様です。今年のWorld Sleep Dayには、まずは1週間でやり残した仕事を片付けるための金曜日の夕方の時間を、投資してみませんか?金曜日の17時に自分のためのセミナーを聞くのには、ちょっとした勇気がいります。「どうせぼーっとしている時間」だったら、ちょうどよかったのに、と思うかもしれませんが、もし、あなたの日常に「どうせぼーっとしている時間」があるのだとしたら、なおさら、書籍を読んで、セミナーに参加して、二度とそんな無駄な時間を過ごさないでほしいです。この1時間を生み出すのは、睡眠マネジメントの知識をリテラシーに高めて、たっぷり得をする新しい毎日の【はじめの一歩】になるでしょう。

わおん書房で書籍を購入された方は、オンラインセミナー参加無料クーポンを手に入れることができます。対面参加の場合は500円オフクーポンとして使用できます。また、田中靖浩さん、板谷和代さん、私(石田陽子)も、クーポンを発行しています。「選書が強みの小さな書店なので、読んでから考えます」とおっしゃっていたわおん書房店主の廣部貴子さんからは、以下のようなすばらしい感想をいただきました。

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ご報告です。8時間睡眠チャレンジ、無事達成しました~!

今年に入って睡眠のリズムが少しずつ改善しつつはあったのですが(遅い更年期がようやく終わりかけているのかも…)、中途覚醒は何度かありつつも、ほぼ8時間眠ることができました。

そこで、何が起こったかというと・・・めちゃくちゃパフォーマンスが向上しました!

まず①日中眠気を全く感じなくなりました。次に②判断力がスピードアップし、次々と仕事をこなせるようになりました。そして③やりたいと思いつつ手が付けられなかったことにチャレンジできました。④仕事が終わって「疲れた~」と感じることがなくなりました。⑤仕事にかけられる時間は短縮したはずなのに、やるべきことは全てやり終えることができました。⑥夜、気持ちよくベッドにつくことができるようになりました。⑦いろんなことに、やる気がムクムクと湧いてきました~⑧気持ちに余裕ができました。

陽子先生の本に出合えて本当に私はラッキー!今、睡眠本を最初からちゃんと読み直していることろです。睡眠で悩んでいる友達にも教えてあげないと…。陽子先生、ありがとうございました!

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