ゴルファーのための質の高い睡眠

もちろん、技術は大事。

そして、技術不足のプロゴルファーなんていないのに、勝敗は必ず決まる。

2023年9月17日、第49回「ANAオープン」＠札幌ゴルフ倶楽部輪厚コース（北海道)、

谷原秀人（たにはら・ひでと）選手が、ぐっすり10時間睡眠で、スタートから8メートルを沈めるなど、元気に8バーディ（2ボギー）の「66」をマークして、当季2勝目を上げた睡眠効果は記憶に新しい｡

ピアノの練習中、おなじところでつっかえてしまう。

正しい音も、譜面も、指の動きも、頭ではわかっているのに、つっかえる。

ところが翌日、前日あんなに苦労した箇所を、スラスラと弾けた、なんて経験、誰にでもある。

それはREM睡眠が、夜のうちに、LAZYなSYSTEMⅡの仕事を、SYSTEMⅠで簡単にできるよう、加工してくれたおかげ。

どうやればいいかわかることと、やるべきときにできることはちがう。

どうやればいいかわかってなければ、やるべきときにもできないけれど、

どうやればいいかわかったあとは、寝床に入って魔法をかけてもらうだけ。

2009年CHESTに掲載された研究によると、中等症以上の睡眠時無呼吸症候群の治療により、ゴルフのハンディキャップが改善、特に元々パフォーマンスが高いゴルファーで顕著な改善が観察された。

上級者ほど差が出るわけは簡単、上級者ほど競技における意思決定精度のウエイトが高いから。

上級者ほど、差は技術ではなく、判断でつく。

同じくアスリートである野球の大谷さんだけでなく、頭脳競技の藤井棋士も、睡眠への強いこだわりがある。

彼らが重視しているのは、判断の精度。そして、判断の精度は、前夜の睡眠で決まる。

ゴルフでも野球でも将棋でも仕事でも、判断の精度の水準を、もうワンクラス高めたいなら、

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