睡眠ゴルファーのための質の高い睡眠
スコアを決めるのは、技術ではなく、脳
もちろん、技術は大事。
そして、技術不足のプロゴルファーなんていないのに、勝敗は必ず決まる。
2023年9月17日、第49回「ANAオープン」＠ 札幌ゴルフ倶楽部輪厚コース（北海道)、
谷原秀人（たにはら・ひでと）選手が、ぐっすり10時間睡眠で、スタートから8メートルを沈めるなど、元気に8バーディ（2ボギー）の「66」をマークして、当季2勝目を上げた睡眠効果は記憶に新しい｡
REM睡眠はSYSTEMⅡで得たスキルをSYSTEMⅠに落とし込む魔法
ピアノの練習中、おなじところでつっかえてしまう。
正しい音も、譜面も、指の動きも、頭ではわかっているのに、つっかえる。
ところが翌日、前日あんなに苦労した箇所を、スラスラと弾けた、なんて経験、誰にでもある。
それはREM睡眠が、夜のうちに、LAZYなSYSTEMⅡの仕事を、SYSTEMⅠで簡単にできるよう、加工してくれたおかげ。
どうやればいいかわかることと、やるべきときにできることはちがう。
どうやればいいかわかってなければ、やるべきときにもできないけれど、
どうやればいいかわかったあとは、寝床に入って魔法をかけてもらうだけ。
平均ハンディ−1.4。シングルは、−3打。その差は、睡眠だった。
2009年CHESTに掲載された研究によると、中等症以上の睡眠時無呼吸症候群の治療により、ゴルフのハンディキャップが改善、特に元々パフォーマンスが高いゴルファーで顕著な改善が観察された。
上級者ほど差が出るわけは簡単、上級者ほど競技における意思決定精度のウエイトが高いから。
上級者ほど、差は技術ではなく、判断でつく。
同じくアスリートである野球の大谷さんだけでなく、頭脳競技の藤井棋士も、睡眠への強いこだわりがある。
彼らが重視しているのは、判断の精度。そして、判断の精度は、前夜の睡眠で決まる。
ゴルフでも野球でも将棋でも仕事でも、判断の精度の水準を、もうワンクラス高めたいなら、
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